Præstationsangst - angst
Når man taler angst og præsentationsangst, er det ikke altid kun i den pågældende situation man er bange. Længe før man skal præstere noget bestemt, kan frygten fylde hverdagen op, så almindelige gøremål bliver forstyyret. På den måde går der for meget tid og energi til spilde på noget, du kunne have brugt mere fornuftigt - og ikke mindst mere behageligt.
Man vil typisk opleve at man får et ønske om at flygte, man føler sig overvåget og negativt vurderet af andre, tankerne farer rundt, eller kredser om det samme, eller man kan ikke fastholde en tanke. Man har frygtelige tanker om, at man ikke klarer sig, og man bliver til grin, et sandt drama udspiller sig følelsesmæssigt og tankemæssigt.
Denne tilstand af frygt der overrumpler den bange, er ikke en ønskelig tilstand. Man ønsker en tilstand, hvor man kan yde det bedste og lidt til.
Tilstanden kan optræde i forskellige situationer som fx;
- et møde
- en eksamen
- en præsentation
- en offentlig begivenhed
- en social sammenhæng
Hvis man lider af præstationsangst, kan man miste overblikket når man skal præstere, man oplever måske forskellige fysiske symptomer, og føler sjældent, man får leveret det, man virkelig kunne og ville.
Det er en automatisk følelsesmæssig reaktion, der kører som autopilot og forhindrer dig i at præstere det ønskede, og man er fanget i en ond cirkel. Mange med præstationsangst ender med at undgå bestemte steder og situationer, og ændrer dermed en adfærd, nogle bliver så begrænsede i deres livsudfoldelse, at de holder op med at prøve noget nyt, og nyde livet. Hypnosen hjælper effektivt på at ophæve de følelser, der blokerer for, at du kan have det godt, når du præsterer.
Angst er et grundlæggende eksistensvilkår for alle mennesker. Denne angst kan man i de fleste tilfælde rationalisere, men nogle får en så overvældende følelse, at den overtager fornuften. Under hypnosen, finder man frem til, hvorfor netop du reagerer så voldsomt, og får angst af at præstere, og ændrer det på en måde, der er bedst, så man kommer styrket ud af det.
Præcist og effektivt med hypnose
Hypnose er det optimale valg af terapiform, når der skal arbejdes med dårlige vaner og automatiserede reaktioner, såsom følelsesmæssige reaktioner i forskellige situationer.
Hypnose er en ret præcis og anerkendt måde at få kontakt med underbevidstheden, hvor oplevelser lagres over tid, og sommetider lagres noget ubehageligt efter bare en enkelt oplevelse.
De oplevelser vi vil ændre, kan ændres med hypnose.
De kræfter, man oplever som negative, vil via hypnosen forvandles til positiv energi og nye positive handlestrukturer. Mange gange er det en enkelt situation, der har gjort en bange, forvirret eller nervøs for hvad andre tænker eller lign. Gennem hypnose, kan frygten ændres til en mere behagelig tilstand, og man kan få evnen til fremover at tackle pressede situationer, når de opstår.
I Hypnoterapien ophæves præstationsangsten til den tilstand du ønsker, og beskriver du vil have istedet for frygten. Du vil opleve at du slipper den angst der lammer dig og erstattes af en almindelig nervøsitet, som alle har før en vigtig begivenhed, den vil føles som spænding, og du vil stadig kunne præstere og nå det ønskede mål.
Jeg har selv dyrket konkurrencesport i mange år og jeg har god erfaring i præstationer i presede situationer på konkurrenceniveau samt eksamens og fomidlingssituationer, og kan derfor vejlede dig professionelt med forståelse og indsigt !
Med hypnosen kan du opnå sikkerhed i dine præstationer og nå dine mål meget lettere !
Hvornår vil du slippe usikkerheden, og præstere det du virkelig kan ?